一起床看著窗外就想哭...憂鬱症除了影響心理，嚴重更會影響生理。怎麼意識到自己已經得了憂鬱症？真的得到憂鬱症了怎麼辦？憂鬱症無處不在，根據世界衛生組織（WHO）的估計，在2015年全球已有超過3億人受憂鬱症及焦慮症所擾。另外一項研究則顯示，從1990年到2010 年，受憂鬱症影響的人口增加了 37.5%。相信大家都知道知名「阿滴英文」頻道，阿滴也公開分享自己從發現憂鬱症到治療的心路歷程，將其著作於「按下暫停鍵也沒關係：在憂鬱症中掙扎了一年，我學到的事」一書，得到憂鬱症並不羞恥。尋找求助、諮商、勇敢面對才是最好的辦法唷～🔍台灣人憂鬱症量表⏩https://www.jtf.org.tw/overblue/taiwan1/